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来源:龙8娱乐网站-新快报 作者:陈思陶 发表时间:2018-03-02 11:37
正如成人有“节后综合征”,学生们也有“开学恐惧症”的表现:身体健康的孩子刚开学就无心学习,感到情绪低落,精神不佳,注意力涣散,心里抵触学校生活,学习也拖拉散漫,收心学习难上加难,给新学期蒙上了苦闷和慌乱。 此类问题需要重视,记者采访了校长专家和儿科医生,为还在开学适应期中挣扎的家长和学生提供具体可行的建议。 ■新快报记者 陈思陶 A【校长支招】 三招引导孩子彻底摆脱“收心”问题 谈到“收心”问题,碧桂园实验学校总校长、资深家庭教育专家陈钱林指出:“需要‘收心’,说明孩子自律不足,也说明家庭教育出了些问题,起码在放假时缺乏对孩子应有的规则教育。”如果家长在开学时发现孩子“心散”,需要亡羊补牢式的“收心”。陈校长建议从以下三个方向引导孩子: 方法1:紧抓学习态度 孩子学习好主要靠学习态度、学习习惯、学习能力,其中学习态度是前提。 新学期开始,家长要与孩子聊聊各学科的学习目标,学习计划。多表扬孩子上学期和假期的优点与努力,并给予适当的引导。 从长远看,学习态度由志向决定,如果没有志向和追求,孩子往往承受不了学习的辛苦。尽管孩子每个学期的志向都可能变化,家长也要不断鼓励,抓住各种机会和资源激发孩子远大的志向:带孩子参加激励人心的场合,多到学习氛围浓厚的空间活动,比如名家讲座、科技展览、音乐会,鼓励孩子和有正能力量的人交流,争取与名家接触;关注国家社会的重大事件,比如航空航天的进展,在具体的场景里孩子会萌发志向;引导孩子阅读名人传记,即便孩子喜欢崇拜的人是明星,也可以找找相关人物信息,从中发现激动人心的细节。鼓励孩子树立长远的志向和追求,对孩子一生的发展都有好处。 方法2:培养良好学习习惯 一方面要及时调整作息时间,与学校作息时间一致。假期晚睡晚起,可能孩子刚开学会感觉睡眠不足,通常两三天到一个星期,孩子自然可以适应。 另一方面,开学后家长要马上引导孩子制订可操作的学习计划,把孩子的决心落实到学习计划上来,比如语文学习计划什么书,英语学习计划怎样加强口语等。计划从过程入手,不要从分数和排名等结果入手,因为考试有不可控因素,对成绩目标的失败很可能会打击孩子计划的执行和学习的信心。当孩子没有达成计划目标时,家长不要取笑和责骂,要坚持过程导向,表扬孩子的努力和进步,找出问题和解决方法,让孩子有继续追求进步的动力。 方法3:尊重与要求相结合 家长既要尊重孩子的意见,以表扬为主;也要提出合适的要求,比如认真学习是学生的基本责任,孩子如果做不到,就要严格管教不能纵容。家长的不认同、不尊重在一定程度上会打击孩子,只要孩子有追求,即使和家长的期望有分歧,大多数时候要表示尊重,给于表扬,最终把追求和志向的实现引导到学习上。 另外,经历了一个寒假,孩子的兴趣爱好和能力本领可能有了新的变化,家长要注意和老师沟通,老师给予的合理反馈同样能帮助孩子在新学期取得进步。陈校长建议,家长分析孩子的增长点和薄弱点,和老师沟通时多关注孩子的增长点,比如孩子最近喜欢看武侠书,首先要肯定看书是好事,再鼓励孩子涉猎文学传记等更广泛的书籍。 B【医生建议】 关注孩子身体和心理状态 不必过多担心 开学综合征在学生身体方面的表现主要有,容易瞌睡、精神不佳,注意力不集中,感到苦闷等问题,严重的甚至出现胸闷、头晕、恶心呕吐、尿频、手抖等症状。诱因通常是学生自律能力差,家长也没有及时管理监督,导致假期生活放任自流,与开学后紧张的学习形成鲜明对比;学生转换能力弱,面对新学期难度加深,任务加重的情况,产生畏难情绪;或者家长和孩子沟通不畅,制定了不合理的学习目标,导致孩子的抵触情绪。 广东省妇幼保健院儿科李增清主任医师提醒,家长应该注意孩子开学时的健康表现和心理状态,但是无需过度担心,绝大多数学生能够自然适应学校生活,需要就医就诊的只是个别的现象。 如何从假期生活平稳过度到学习状态,李增清主任医师提出了如下建议: 1.调整心态,制定计划:学生在假期中过度放松,疯狂玩乐更容易导致开学期间的不适应。家长可以让孩子学习、接触更感兴趣的科目,比如擅长语文的孩子可以多阅读,喜欢数学的孩子可以挑战更高难度的知识等,不要一味让孩子完成不擅长的任务,影响孩子进入学习状态。 在开学期间,家长要陪孩子一同制定计划,倾听孩子的意见,不要制定过高的目标,主打“轻松”路线。 2.规律作息,清淡饮食:家长以身作则,一起恢复到良好的作息习惯。春节期间常常大鱼大肉,零食不离嘴,家长要注意恢复正餐,控制零食,避免刺激性食物,清淡饮食,均衡营养,给孩子优质的食物能量。 3.放慢要求,清静环境:部分家长对于开学的焦虑和恐惧更甚于学生。因此家长自己要保持稳定的情绪,乐观的心态,才能带给孩子新学期的正能量。 家庭环境氛围对于开学期间的过度也有影响,不要让家里仍像过年过节一样人来人往,最好还给孩子安静温馨的家庭环境。 4.作业缓冲,同伴交际:开学适应期中老师和同学也是重要的环节。对于没有完成作业的孩子,老师要考虑到孩子的能力和自尊心问题,不要一味惩处,劝导为主,可以多给孩子一个星期的时间作为缓冲。 合理利用朋辈影响,鼓励孩子和同学朋友聊天、交流假期学习和生活,与同伴互通有无的过程也是恢复人际交往,适应校园生活的过程。
编辑:王楠
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龙8娱乐网站-新快报  作者:陈思陶  2018-03-02
正如成人有“节后综合征”,学生们也有“开学恐惧症”的表现:身体健康的孩子刚开学就无心学习,感到情绪低落,精神不佳,注意力涣散,心里抵触学校生活,学习也拖拉散漫,收心学习难上加难,给新学期蒙上了苦闷和慌乱。 此类问题需要重视,记者采访了校长专家和儿科医生,为还在开学适应期中挣扎的家长和学生提供具体可行的建议。 ■新快报记者 陈思陶 A【校长支招】 三招引导孩子彻底摆脱“收心”问题 谈到“收心”问题,碧桂园实验学校总校长、资深家庭教育专家陈钱林指出:“需要‘收心’,说明孩子自律不足,也说明家庭教育出了些问题,起码在放假时缺乏对孩子应有的规则教育。”如果家长在开学时发现孩子“心散”,需要亡羊补牢式的“收心”。陈校长建议从以下三个方向引导孩子: 方法1:紧抓学习态度 孩子学习好主要靠学习态度、学习习惯、学习能力,其中学习态度是前提。 新学期开始,家长要与孩子聊聊各学科的学习目标,学习计划。多表扬孩子上学期和假期的优点与努力,并给予适当的引导。 从长远看,学习态度由志向决定,如果没有志向和追求,孩子往往承受不了学习的辛苦。尽管孩子每个学期的志向都可能变化,家长也要不断鼓励,抓住各种机会和资源激发孩子远大的志向:带孩子参加激励人心的场合,多到学习氛围浓厚的空间活动,比如名家讲座、科技展览、音乐会,鼓励孩子和有正能力量的人交流,争取与名家接触;关注国家社会的重大事件,比如航空航天的进展,在具体的场景里孩子会萌发志向;引导孩子阅读名人传记,即便孩子喜欢崇拜的人是明星,也可以找找相关人物信息,从中发现激动人心的细节。鼓励孩子树立长远的志向和追求,对孩子一生的发展都有好处。 方法2:培养良好学习习惯 一方面要及时调整作息时间,与学校作息时间一致。假期晚睡晚起,可能孩子刚开学会感觉睡眠不足,通常两三天到一个星期,孩子自然可以适应。 另一方面,开学后家长要马上引导孩子制订可操作的学习计划,把孩子的决心落实到学习计划上来,比如语文学习计划什么书,英语学习计划怎样加强口语等。计划从过程入手,不要从分数和排名等结果入手,因为考试有不可控因素,对成绩目标的失败很可能会打击孩子计划的执行和学习的信心。当孩子没有达成计划目标时,家长不要取笑和责骂,要坚持过程导向,表扬孩子的努力和进步,找出问题和解决方法,让孩子有继续追求进步的动力。 方法3:尊重与要求相结合 家长既要尊重孩子的意见,以表扬为主;也要提出合适的要求,比如认真学习是学生的基本责任,孩子如果做不到,就要严格管教不能纵容。家长的不认同、不尊重在一定程度上会打击孩子,只要孩子有追求,即使和家长的期望有分歧,大多数时候要表示尊重,给于表扬,最终把追求和志向的实现引导到学习上。 另外,经历了一个寒假,孩子的兴趣爱好和能力本领可能有了新的变化,家长要注意和老师沟通,老师给予的合理反馈同样能帮助孩子在新学期取得进步。陈校长建议,家长分析孩子的增长点和薄弱点,和老师沟通时多关注孩子的增长点,比如孩子最近喜欢看武侠书,首先要肯定看书是好事,再鼓励孩子涉猎文学传记等更广泛的书籍。 B【医生建议】 关注孩子身体和心理状态 不必过多担心 开学综合征在学生身体方面的表现主要有,容易瞌睡、精神不佳,注意力不集中,感到苦闷等问题,严重的甚至出现胸闷、头晕、恶心呕吐、尿频、手抖等症状。诱因通常是学生自律能力差,家长也没有及时管理监督,导致假期生活放任自流,与开学后紧张的学习形成鲜明对比;学生转换能力弱,面对新学期难度加深,任务加重的情况,产生畏难情绪;或者家长和孩子沟通不畅,制定了不合理的学习目标,导致孩子的抵触情绪。 广东省妇幼保健院儿科李增清主任医师提醒,家长应该注意孩子开学时的健康表现和心理状态,但是无需过度担心,绝大多数学生能够自然适应学校生活,需要就医就诊的只是个别的现象。 如何从假期生活平稳过度到学习状态,李增清主任医师提出了如下建议: 1.调整心态,制定计划:学生在假期中过度放松,疯狂玩乐更容易导致开学期间的不适应。家长可以让孩子学习、接触更感兴趣的科目,比如擅长语文的孩子可以多阅读,喜欢数学的孩子可以挑战更高难度的知识等,不要一味让孩子完成不擅长的任务,影响孩子进入学习状态。 在开学期间,家长要陪孩子一同制定计划,倾听孩子的意见,不要制定过高的目标,主打“轻松”路线。 2.规律作息,清淡饮食:家长以身作则,一起恢复到良好的作息习惯。春节期间常常大鱼大肉,零食不离嘴,家长要注意恢复正餐,控制零食,避免刺激性食物,清淡饮食,均衡营养,给孩子优质的食物能量。 3.放慢要求,清静环境:部分家长对于开学的焦虑和恐惧更甚于学生。因此家长自己要保持稳定的情绪,乐观的心态,才能带给孩子新学期的正能量。 家庭环境氛围对于开学期间的过度也有影响,不要让家里仍像过年过节一样人来人往,最好还给孩子安静温馨的家庭环境。 4.作业缓冲,同伴交际:开学适应期中老师和同学也是重要的环节。对于没有完成作业的孩子,老师要考虑到孩子的能力和自尊心问题,不要一味惩处,劝导为主,可以多给孩子一个星期的时间作为缓冲。 合理利用朋辈影响,鼓励孩子和同学朋友聊天、交流假期学习和生活,与同伴互通有无的过程也是恢复人际交往,适应校园生活的过程。
编辑:王楠
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